대장암 치료를 마친 후의 생활
항문 불편감
대장암으로 인해 수술을 받은 후 자주 일어날 수 있는 문제 중의 하나가 항문 불편감입니다. 대변이 자주 마렵거나 용변 후에도 시원하지 않은 느낌, 항문에 통증이 느껴지는 등의 문제가 있을 수 있습니다. 이러한 불편감은 항문과 근접한 직장암을 수술한 경우에 더 흔하게 일어납니다.
대개 1년 전후로 서서히 불편감이 줄어들고 증상이 없어지는 것으로 알려져 있습니다. 항문에 불편감이 나타난다며, 좌욕을 시행하는 것이 도움이 됩니다. 샤워기로 물을 흘려주는 것은 효과가 없으며, 대야에 따뜻한 물을 받아 엉덩이를 담그고 10분 정도 유지하는 좌욕을 실시하면 항문의 불편감이 완화되는 것을 느낄 수 있습니다. 또한 화장실에 가고 싶다는 급박한 느낌이 들 경우에는, 과식을 금하고 소량씩 자주 섭취하는 식습관이 도움이 됩니다.
케겔운동이란?
간혹 대변조절이 잘 안 되는 경우가 있을 수 있습니다. 대변조절이 되지 않아 변이 새는 것을 변실금이라고 하는데, 대장암 수술이나 방사선치료로 인해 발생할 수 있는 문제입니다. 케겔운동은 변실금을 치료하는 좋은 방법입니다. 케겔운동을 통해 자율신경과 골반, 항문괄약근을 강화시키면 변실금을 조절할 수 있습니다.
♣ 케겔운동 방법
케겔운동은 항문조임근을 움직이는 것입니다. 항문이 조여지는 느낌이 들도록 근육을 서서히 수축시켜 봅니다.
케겔운동을 시작할 때는 숨을 들여 마신 상태로 호흡을 멈추고, 항문이 조여지도록 근육을 수축시킨 상태에서 5-10초간 유지합니다. 이 동작을 1회에 10번 정도 반복하고 하루 수회 운동합니다. 그러나 처음부터 무리하게 항문을 조이지 않고 편안한 상태에서 시작하여 점점 조여지는 것이 느껴지도록 하는 것이 좋습니다. 케겔운동은 어떠한 자세에서든 가능하지만, 엉덩이 근육을 수축시키거나 복부의 근육을 움직이면 안됩니다. 항문만 조여 들도록 천천히 움직입니다.
배뇨장애와 성기능
대장암 수술 후 나타날 수 있는 또 다른 문제는 성기능 장애와 배뇨장애입니다. 성기능 장애는 주로 남성에게 나타나는데, 성욕감퇴나 발기 부전 등이 올 수 있습니다. 이러한 문제는 연령이 높을수록 증가하는 것으로 알려져 있습니다. 배뇨장애 또한 수술 후 자주 보고되는 증상으로 연령이 증가할수록 불쾌감이 증가할 가능성이 높으며, 대부분 6개월 정도를 전후하여 저절로 좋아집니다.
그러나 성기능 장애는 배뇨장애와 달리 회복이 늦거나 완전하지 않을 수 있습니다.
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